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刺杀操动作要领教案doc

发布时间:2019-06-22 20:15 来源:未知 编辑:admin

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  精品文档2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 PAGE1 / NUMPAGES1 刺杀操动作要领教案 后击砍劈 转身成右弓步,两手协力将枪翻转成水平并沿枪托方向向后猛力击打,同时做上步砍劈的动作。 1.转身要迅速,手脚要一致。 2.砍劈时双手握紧枪身适当用力,动作到位后枪不要摇晃,需要一步到位。 防下刺 左手握紧护木向下回拉,同时右手用四指和手腕的力量向上猛带枪托,以两手的合力,用刺刀座附近猛击敌枪。这时,右手腕贴于第三衣扣线附近,枪面向左上,左臂委屈,枪口与裆部同高,枪刺尖约与右膝在一线上,而后做突刺动作。 1,注意防下刺时刺刀的角度 2.防下和突刺之间要有一定的动作定位,防下动作到位之后再突刺。 立枪挡拨侧踹 左臂弯曲,右臂伸直使枪竖直向上,同时以左脚跟为轴使身体协调向左转过90度,右腿顺势抬起,大腿略平,脚尖里勾,向右猛踹并迅速收回,上体保持正直。 1枪身竖直向上之时应在身体右侧而非中央 2下体应当站稳不要左摇右晃。 3右踹时眼神应注视右侧。 上步下砸 右脚落地下踏,两臂将枪顺势向右下角猛力下砸,枪托约与膝关节同高。 1落地一致性 2注意枪托高度与 马步击肋 的区别 横劈下击 以右脚为轴,身体协调向右转过180度,与此同时两臂将枪身水平划弧侧劈,而后左臂弯曲,右臂伸直使枪托向外击打,同时两腿弯曲成跪步。 1转体要迅速有力 2跪步要确实蹲到位。 虚步架枪 原地起立成虚步,同时两臂协力使枪身水平向上格挡,约与肩同高。 1注意是虚步 2注意枪身高度一致性 上步横击 右脚向前踏步落地成马步 同时做侧击的动作。 1右脚落地之后是马步而非弓步 2侧击时不要回枪。 转身突刺 左脚适当回收同时身体左转做突刺动作。 1突刺应该有三次。 2三次突刺之间每个动作到位之后再做下一个动作,不要太赶。 肩枪 听到肩枪的口令后,右手腕用力转动,将枪提到右肩同高处,枪身垂直,枪口朝下,枪面向右,离身体约定俗成25厘米左右,上背带环与锁骨同高,左手握表尺上方或者护木位置,右手移握背带向左后拉平,用左手的推力迅速将枪送上右肩,右大臂轻贴右胁,枪身垂直,左手放下,成肩枪立正姿势,枪面紧贴后背。右臂弯曲,用大拇指抵住枪背带持于胸前位置。 刺杀 基本刺杀 刺杀 刺杀是我军的传统练兵项目,是步兵五大技术之一。刺杀就是用枪刺,并用枪托、弹仓等部位,采取刺、防、打、撞、劈等手段消灭敌人的技能。 刺杀训练能培养我军指挥员勇猛顽强、敢于刺刀见红的战斗作风;发扬一不怕苦,二不怕死的精神;还可以提高指战员的身体素质。 基本刺 基本刺是刺杀训练的基础动作,分为步枪基本刺和对刺基本刺。是应用动作的攻防练习和对刺训练的基础动作。 步枪基本刺有:预备用枪;前进、后退、跃退;向左转、向右转、向后转;突刺;防刺;打击击、防左下击等)。对刺基本动作有:刺左、刺右、刺下;防左、防右、防下;骗左刺右、骗有刺下、骗下刺上;左打脱右打刺、挑打刺。 预备用枪、枪放下的动作要点 正确掌握右手压、四指顶、小臂向前稍左送枪的力量,动作迅速协调,姿势正确稳固。 预备用枪,枪放下的训练步骤和方法 1.脚步移动练习。主要解决左脚迈出的方向和两脚之间的距离。要求左脚尖正对前方,两脚间的距离稍宽于肩。方法:在自己前面地上画一纵线,两条横线,横线之间的距离稍宽于肩,主要解决两脚站立的位置与距离。两手插腰,听到“一” 的口令,以右脚掌为轴,身体半面向右转,同时左脚向前迈出一步,要求两膝顺脚尖方向微屈,上体微向前倾,两眼注视敌方。听到“二” 的口令恢复原姿势。 2.手部动作练习。主要解决右手虎口压、四指顶,手腕和小臂将枪向前稍左送出;要求送到位。方法:两脚按脚步动作练习位置站好。①专门练习右手送枪动作,听到“预备用——枪”的口令,右手将枪送出,听到“二”的口令,恢复原姿势。②右手送枪、左手接握,听到“预备用——枪” 的口令,右手送枪,左手接握;听到“二” 的口令,恢复原姿势。③右手移握枪颈,在左手接握护木的基础上,听到“预备用——枪” 的口令,右手移握枪颈,听到“二” 的口令,恢复原姿势。④送、接、移握一次完成,听到“预备用——枪”的口令,右手送,左手接右手随即移握枪颈;听到“二” 的口令,左手将枪交给右手,脚部动作仍保持预备用枪的距离。 3.完整动作练习主要解决送枪,出脚协调一致,姿势正确稳固。 “枪放下”,要求左手将枪交给右手和收回左脚的动作一致、迅速、有力。 预备用枪,枪放下常见的错误动作及纠正 1.左脚迈出去的距离过小,脚尖方向不正。纠正的方法:采用划线限制法练习,要求按正确要领反复体会,纠正过来。左脚尖方向不正时,强调左脚向前迈出,左膝正对前方。 2.出枪时,右手送枪不到位,方向高度不正确。纠正方法:注意充分发挥虎口压、四指顶,在压顶基础上手腕和小臂前送的力量,送枪时,强调向左脚尖方向送出,左手接握时,小臂保持水平,两脚按预备用枪的姿势站好、专门练习右手送、左手接握的动作。 3.抱枪、上体前倾、后仰或正面过大。纠正的方法:讲清抱枪动作的害处,不利于进攻作突刺,也不便于防守,要求左手虎口一定要对正枪面接握,两臂要自然、肘不外张,大臂不要夹的过死,按正确要领纠正右手和枪托的位置,教员站在操练者的右后侧,在操练者身体前倾时,右手扶其腰,左手扶其腋下,将臂部向前送;后仰时,站的位置不变,纠正时则相反,强调身体重心落于两脚中央稍前。 前进、后退、跃退的动作要点 前进、后退、跃退时,上体始终保持预备用枪的姿势,动作要迅速、灵活;跃退时按先左脚后右脚的顺序着地。 前进、后退、跃退的训练步骤和方法 1.个人体会动作要领,先徒手后带枪进行。 2.集体操练,按口令或规定的信号作动作。如:以手势表示,指挥者手掌向前推,操练者作后退动作,手掌转向内回收时操练者作前进。两人一组,以一个人为主,作前进、后退。跃退动作,另一人保持距离,作相反动作,以训练双方控制距离的灵敏感。 向后转的动作要点 拉枪、转体并转头和撤步劈枪迅速一致;动作勇猛有力,姿势正确稳固。 向后转的训练步骤和方法 1.徒手脚步动作练习。主要解决以两脚跟为轴,向后转180度。要求:两脚后转的位置要正确,成后预备用枪姿势。方法:在预备用枪的基础上,听到“预备用——枪”的口令,以两脚跟为轴,向右后旋转180度,同时迅速转头向后看,听到“二” 的口令,恢复姿势。 2.拉枪转体练习。主要解决拉枪、转体要一致,拉伦转体摆头迅速;右手控制枪托位置的高度要正确。方法:听到“向后——转” 的口令,两手猛力正直向后拉枪,并转体摆头。听到“二” 的口令恢复原姿势。 向后转常见的错误动作及纠正 向后拉枪不正。纠正方法:一个人站在操练者的右后方,伸手或持一物,置于操练者的正后方,诱导其拉枪的方向及检查撞击的力量,强调右旋转和手腕下压控制枪托运动的方向。 劈枪横扫,枪托打胯骨。纠正方法:劈枪时,强调左手虎口稍向上推枪右手稍向下向腰际猛拉枪托,并注意手腕贴于右胯前控制枪托。 劈枪无力。纠正方法:在左手推和右手拉枪成垂直线时,两手突然用力迅速劈枪。或专门练习劈枪动作,在操练者右前方持一物体,诱导其练习,检查劈枪的力量。 突刺 突刺的动作要点 两臂推枪,右脚的蹬力和腰部的推力要充分,一致。要点:力量集中,动作突然、勇猛、迅速,姿势正确稳固,左脚着地的同时刺中敌人。 突刺的训练步骤和方法 1.推枪动作练习。主要解决两手推枪用力方向一致。要求:两手边推枪边稍内转,不耸肩、右臂不外张,并不要挟的过死。方法:在预备用枪动作的基础上,听到“突刺——刺”的口令,两手猛力推枪,同时右脚掌蹬地、结合腰部的力量,体重适当前移,右手突然紧握枪颈,右手内旋转正枪面,将枪推出。听到“二’的口令,两手稍向左旋转,用力拔枪,恢复原姿势。拔枪时要求突然有力。 2.徒手脚部动作练习。主要解决左脚向前踢出一大步,要求右脚掌内侧蹬上力,上体前移,左脚立即踢出去。方法:在预备用枪的基础上,距自己左脚尖前约30厘米处,划一横线,在操练时,听到“突刺——刺”的口令,左脚踢出去,要越过横线,但姿势不宜过低。听到“二” 的口令,恢复原姿势。 3.突刺动作练习。主要解决三个力量结合一致。要求右脚掌内侧充分蹬地,两臂猛力推枪,结合腰部的力量刺出去。方法:可先分解后完整动作,分解动作时,听到“突刺——刺”的口令刺出,听到“二” 的口令拔枪。 完整动作练习时,突刺后随即拔枪一次完成。整个动作要协调一致,勇猛有 力,姿势正确稳固。 突刺时右脚蹬不上力的纠正方法 预备用枪姿势要正确,两膝弯曲稍大些,右脚掌稍向内,脚跟可稍提起,用脚掌内侧向后下方蹬地,注意发挥膝关节的弹力,右腿要充分蹬直,可采用两人面相对,成预备用枪姿势,操练者伸直左臂扶对方左肩,专门体会右脚蹬地和腰部推送的力量。配合者稍加抗力顶住,在操练者右脚蹬地左脚踢出一步时,顺势后退一步。 突刺时左脚踢不出的纠正方法 原因:抬大腿迈左脚,上体前移过早,左脚踢的过晚。纠正的方法:强调在右脚蹬地时身体重心稍前移,左脚随即以小腿带动大腿踢出去,注意克服抬大腿迈左脚的动作。操练者成预备用枪姿势,配合者在操练者左侧蹲下,下达回令“突刺——刺”时,操练者右脚蹬地踢左脚,配合者同时用右手突然推其左小腿下端,帮助其左脚动作,也可采用左脚尖翘起稍离开地面,踝关节紧张按小腿带动大腿,反复练习踢出去的动作。 突刺时耸肩,右臂外张的纠正方法 推枪时强调右肩放松,右臂自然向前,配合者一手推操练者枪托,协助练习。推枪时,应正直向目标方向用力,右手虎口应对正枪面握枪,并强调右肘关节内合,大臂轻贴右肋,手腕稍内转并稍上提枪托。也可采用在操练者右腋挟一物,要求推枪时不掉下。 突刺时踢脚出枪或蹬地推枪不一致的纠正方法 其纠正方法可归纳为拉、推、顶三个字。拉:一个人站在操练者的右前方,面相对,右手拉枪帮助练习,在拉枪时,须先告知操练者作好准备,集中精力体会蹬地与推枪的关系。推:一个人站在操练者的右侧,左手突然推送枪托,在推抢时,必须掌握时机,不得过早或过晚。顶:只能用木枪进行,一个人站在操练者的前方,用手掌顶住对方的枪头,体会蹬地、推枪的力量,在顶时,不要过紧和过松,过紧时推不动,过松体会不到要领。 防刺 防刺,是防开敌刺来的枪后迅速反刺的动作。在与敌拼刺中要为刺而防,防刺紧密结合,积极主动地消灭敌人。防刺有防左刺、防右刺,防下刺。 防刺的动作要点 防与刺要紧密结合,两手以突然暴发的合力,防开敌枪,随即取捷径向敌反刺。 防左刺递教练棍配合训练的动作 递棍者位于刺杀靶的右侧,成持棍立正姿势。听到“预备用——枪”的口令后,左手反握教练棍上端与头同高,将球倒向左后方,同时右脚后退一大步,右小臂横贴于腹前,成准备姿势。听到“防左——刺”的口令后,两手将棍向操练者的左胸刺去,同时右脚向右前上一大步,右手迅速松开,左脚靠拢右脚,待操练者拔枪成预备用枪姿势时,撤回左脚,再撤回右脚,恢复预备姿势。听到“枪放下”的口令,右脚靠拢左脚,成持棍立正姿势。 防右刺递教练棍配合训练的动作 递棍者位于刺杀靶的左侧,右手持棍成立正姿势。听到“预备用——枪”的口令后,左手在右手下接握教练棍,右手移握教练棍上端,将球倒向右后方,同时左脚后退一大步,左小臂横贴于腹前,成准备姿势。听到“防右——刺”的口令后,两手将棍向操练者的胸部刺去,同时左脚向左前上一大步,左手迅速松开,右脚靠拢左脚,待操练者拔枪成预备用枪姿势时,撤回右脚,再撤回左脚,恢复准备姿势。听到“枪放下”的口令后,左脚靠拢右脚,成持棍立正姿势。 防刺的训练步骤和方法 1.专门练习防。主要解决防刺时两手运动的方向和合力。方法:①模仿练习,教员面对学员领着做,先徒手后带枪进行。②结合棍练习防。配合者将教练棍固定于操练者要防的位置,操练者专门练习防枪的动作,先轻后重,遂步加大防的力量。 2.练习递教练棍的动作。主要解决及时正确地将教练棍递出去。①徒手体会。②持棍练习递棍的动作。 3.防、刺结合练习。主要解决防枪正确,反刺及时。方法:①分解动作练习。一防、二刺、三拔枪;也可以一防刺二拔枪。②完整动作练习。防刺后拔枪一次完成。 防刺时防枪动作不正确的纠正方法 产生的原因:思想上怕力量小防不开枪,故意引枪转体,两手握枪过分紧张。讲清防枪时引枪和后拉的危害性,引枪防的力量虽大,但防枪路线长,动作慢,容易给敌人造成空隙,防枪时后拉,增长了反刺距离,刺的速度慢。可采用教员持教练棍,操练者按防的动作要领做防枪练习或在引枪方向设一物体限制其引枪的动作。也可采用教员站在操练者右前方,面相对,右手放在操练者左手左前稍下约一拳处,左手放在其右手右前稍上约一拳处,导其练习;也可右手握其枪的表尺附近,左手握枪托,协助练习。 感 谢 阅 览!

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