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MJP CNDS 青少年体能训练

发布时间:2019-07-01 14:27 来源:未知 编辑:admin

  在青少年发展发育阶段,若进行“无差异训练”会对青少年的骨骼/肌肉发展、身体姿态等诸多方面形成不可逆转的伤害。MJP独特的训练体系,是针对不同发育阶段的青少年群体,为青少年量身打造训练计划。安排合理的动作练习和训练负荷、增强青少年身体素质、促进骨骼/肌肉发育发展、纠正不良身体姿态、在提高运动能力和竞技表现的同时,还能够预防脊柱形变和关节异位、身体不对称、力量不均衡等现象,为青少年身体素质的长期发展奠定良好的基础。

  MJP青少年训练体系是一个涵盖6-18岁年龄段运动员综合且独特的长期发展体系,它为青少年运动员提供世界上最好的训练。

  经MJP认证过的青少年体能训练专家,能够学到MJP青少年体能训练体系所有内容,并掌握最新最高效的训练方案和方式,以及训练计划的设计方法,可以着手训练任何运动、任何年龄段的青少年运动员。

  曼彻斯特联队、阿森纳足球俱乐部、英国足球协会和弗鲁米嫩塞足球学院等,均是MJP青少年运动员训练体系的使用客户。

  美国Universityof Oklahoma(俄克拉荷马大学)运动生理学硕士学位, 青少年运动表现训练专家;运动康复专家。设计并实践“MJP 6-18岁青少年长期培养训练项目”;兰斯在20年的职业生涯中,为31个运动项目的各个级别水平和年龄段的运动员提供过体能训练服务。曾指导NBA, NFL, MLB等多个职业联盟,为超过150名现役运动员进行运动表现体能训练和运动康复训练。跟随达拉斯牛仔队征战3个赛季,现与达拉斯星队、巴西奥委会、特立尼达和多巴哥奥委会、英国足球协会、阿森纳足球俱乐部、达拉斯牛仔队和曼联足球俱乐部等在运动表现和康复训练领域有密切合作。

  1.生热作用;技能整合;损伤预防纠正性训练;神经激活;主动灵活性&稳定性;步法反应;快速伸缩复合进阶训练;最佳有效训练量处方

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